春夏のカジュアルコーデに欠かせないTシャツ。でも、ぽっちゃりさんにはこんな悩みが…。
今回は、Tシャツ（カットソー）をメインに、着痩せも旬も叶える、ぽっちゃりさんにおすすめの春のカジュアルコーデをご紹介します。
すっきりおしゃれに見せる着こなしのコツをつかんで、いつものカジュアルコーデをアップデートしていきましょう！
目次
ぽっちゃり体型のせい？Tシャツが似合わない理由とは
実は「Tシャツが似合わない」と感じる理由には、いくつかの誤解があるようです。体型のせいだけではなく、NGなTシャツの着方をしてしまっているからかもしれません。ここでは、TシャツコーデのNG例とアドバイスを解説していきます。
【NG】Tシャツ1枚だと体が大きく見える
1枚のＴシャツをそのまま着るだけでは、「面全体の大きさ＝体の大きさそのもの」となり、サイズ感を強調してしまいます。
とくに白や淡い色、ビッグサイズのTシャツ1枚は大きく見える傾向あり！
【ワンポイントアドバイス】
Tシャツにデザインが施されたものや切り替えが入ったものを選んだり、レイヤードしたりすることで、視線が分割されて、体が大きく見えるのを一気にカバーできます。
【NG】おなかや二の腕がフィットしすぎるサイズ感のＴシャツ
生地が体のラインに触れるぴったりサイズのTシャツは、おなかや二の腕にフィットし過ぎてしまい、太って見えがち。多少のゆとりがあるものでも、動いた時に肉感を拾ってしまうため、ぽっちゃり具合がわかりやすくなります。
【ワンポイントアドバイス】
おなかのフィット感が気になる場合は、キャミソールやベスト、ワンピースなどをプラスして、インナーとして活用してみましょう。
シンプルなデザインだと部屋着っぽく見えてしまう
無地でシンプルなTシャツは、特にぽっちゃりさんの場合、部屋着っぽく見えてしまいがち。小さめのロゴプリントや、ベーシックなシルエットのTシャツはNGです。
【ワンポイントアドバイス】
アイテムをチェック
ブランド：リジェイ＆スプル
モデル：ななえ（164cm LLサイズ）
部屋着っぽさを回避するためには、フレアスカートやティアードスカート、鮮やかなカラーのパンツなど、華やかなボトムスと組み合わせる着こなしがおすすめです。足元もヒールなどを合わせて、全体の印象をスタイリッシュに見せることがポイント！
太って見えないTシャツ（カットソー）の選び方
ぽっちゃり体型が気になる方が太って見えないTシャツを選ぶには、ポイントがあります。
肉感を拾わない素材や首元の抜け感、絶妙な丈感などに着目して、こなれたTシャツコーデのコツをつかんでいきましょう。
肉感を拾わない素材とは？
Tシャツ選びの際、からだにぴったり付きやすい素材はNGです。フィット感のあるカットソー素材のTシャツは、肉感を強調してしまいます。
肉感を拾わない素材は、適度に厚みがあってハリ感のあるものです。また、適度に柔らかく、落ち感のある素材もおすすめです。
首元の抜け感で着痩せ感がぐんとアップ！
首元が詰まっているTシャツは、顔周りが窮屈そうに見えてしまい、上半身全体が太って見えやすくなります。
深めのVネックなど、首元にすっきりとした抜け感をつくることで、着痩せ感がぐんとアップ！特に骨格ストレートタイプの方は、首元の抜け感を意識してみましょう。
自分にとっての絶妙な丈感を知る
太って見えないTシャツやカットソー選びの最大のポイント、それが「丈感」です。
短すぎると下半身が目立ってしまい、長すぎるとズドンとしたシルエットで太って見えがちに。
おなかからVラインまでをほどよくカバーしてくれる、絶妙な丈感のものを選びましょう。
2026年トレンドは？春のカジュアルコーデ、旬な着こなし3選
体型をカバーしながら、Tシャツやカットソーの旬な着こなしを楽しむ！今年らしい、トレンド感のある春のカジュアルコーデをご紹介します。
Tシャツ×ビスチェ×タイトスカートの大人カジュアル春コーデ
アイテムをチェック
ブランド：キューティーブロンド
ビスチェとTシャツがセットになったアイテムです。ぴったりフィットしたTシャツでもレイヤードできるキャミソールがあると、拾った肉感をカバーできます。
タイトスカートのブラウンカラーは今季のトレンドカラー。かわいげのあるレースキャミソールも大人っぽく仕上がります。
差し色が効いた大人カジュアルコーデ、マニッシュ感もプラス
ブラウン×ホワイトの大人トレンドコーデです。カジュアルながらもボリュームのあるキャンディスリーブがトレンド感を演出。肩掛けにしたカーデの赤色が目を引き、こなれ感がアップしたスタイリングです。
足元のローファーで、トレンドキーワードのひとつである「マニッシュ感」をアピール！
ラメ＆シアーで素材を楽しむ春！スタイリッシュなTシャツコーデ
シンプルなカットソーは、素材感やデザイン性のあるものを選びましょう。
トレンド継続中のシアー素材を取り入れるだけで今っぽいスタイルに仕上がります。全体がシアー素材のTシャツならレイヤード遊びも楽しめます。透け感があることで涼しげな印象と軽やかに見えておすすめです。
フィット感のあるものは肌に張り付きやすくなるので、適度にゆとりのあるものを選びましょう。
ぽっちゃりさんの春のカジュアルコーデ見本：公園向け
春のお散歩や子どもとでかける公園では、Tシャツやカットソーは必須アイテム。ここからは、大きいサイズを展開している人気ブランドから、公園向けのカジュアルコーデ見本をご紹介します。
ロゴTシャツで視線をアップ！リラックスパンツで下半身をカバー
春の公園は少々汗ばむこともあります。できれば汗じみが目立たない色を選びたいところです。また、動きやすさもポイントのひとつ。インパクトのある全体ロゴプリントTシャツはロゴに視線が集中するのでおすすめです。
パンツは動きやすい綿のものを選び、リラックス感のあるワイドなものが下半身をかしこくカバーしてくれます。
伸縮性のあるタイトスカートはビビッドカラー視線をダウン
動きやすさとこなれ感を重視した公園向けのスカートは伸縮性のあるタイトスカートがおすすめです。ポイントは色で遊ぶこと。鮮やかな春色や夏色をチョイスしてシンプルなTシャツの視線をボトムスに集中させましょう。
Tシャツにも少しデザインが施されていると尚良しです。フリルやレース、パフスリーブなどワンポイントデザインがTシャツコーデも華やか見えします。
ぽっちゃりさんの春のきれいめカジュアルコーデ見本：オフィス向け
一日のうちで長時間過ごすオフィスでは、快適に過ごしたいですよね。そんなときは動きやすいカットソーを取り入れたきれいめカジュアルコーデがおすすめです。
この春におすすめの、オフィス向けパンツコーデとスカートコーデをご紹介します。
モノトーンのパンツコーデで大人きれいなオフィススタイル
オフィス向けのTシャツ＆パンツコーデはモノトーンでまとめるときれいめに仕上がります。
黒Tと白のきれいめパンツを合わせだけで大人きれいな印象を与えます。また、トップスに黒をチョイスすることで引き締まって見えるのでおすすめです。
デザインとしてレースやフリルなどがさりげなく施されていると、華やかさが増します。
カットソーブラウス×マーメイドスカートなら、曲線美でスタイルアップ！
オフィス向けのスカートコーデは、スタイルアップして見えるマーメイドシルエットのロングスカートがおすすめです。
合わせるカットソーですが、こちらはフリルのカットソーとブラウス素材がドッキングしたきれいめカットソーブラウスです。上品な印象も与えつつ、袖周りの動きやすさは抜群です。二の腕もカバーしてくれます。
軽めの羽織りやジャケットを合わせてもシルエットバランスがきれいに保たれるコーデです。
ぽっちゃりさんのTシャツコーデはアリノマでチェック
Tシャツが似合わないと感じているぽっちゃりさんに向けて、春のカジュアルコーデの着こなし術をご紹介してきました。
Tシャツやカットソーのシンプルなカジュアルコーデは、合わせるアイテムやちょっとした着こなしで、おしゃれ感をぐんとアップさせることが可能です。
また、デザインやシルエットも様々なTシャツがありますので、苦手意識を一度忘れて、この春はいつものカジュアルコーデを進化させてみませんか？
ぽっちゃりさんが避けがちなTシャツコーデを上手に着こなすことができれば、おしゃれがもっと楽しくなるはずです。
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