気温がグッと高くなり、Tシャツの季節が到来です！
今年はどんなTシャツコーデをしようかと楽しみなところですが、一方で太って見えるのが気になったり、おしゃれに着こなせなかったりして悩んでいる方もいるのではないでしょうか。
今回は、ぽっちゃりさんに似合う、おしゃれなTシャツコーデをご紹介します。2022年のトレンドを踏まえたきれいめコーデを年代別にピックアップ♪ぽっちゃりさんのTシャツ選びのコツも解説するので、ぜひ参考にしてください！
Contents
気をつけて！ぽっちゃりさんの【NG】Tシャツコーデとは？
着心地がよくお手入れも簡単なTシャツは、夏に大活躍するアイテムですよね。ヘビロテする方も多いでしょうが、着方を間違えれば大惨事！
まずは、ぽっちゃりさんが注意したいNGコーデをチェックしておきましょう。
部屋着っぽいスウェットパンツ合わせは避ける
モデルを真似しておしゃれしたのに、部屋着っぽさが抜けない…。イメージと違った仕上がりになってしまうのは、よくある失敗ですよね。
- 首元がくたびれて型崩れしている
- Tシャツのサイズ感が微妙
- スエットなど、部屋着感のあるボトムスを合わせている
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ブランド：リジェイ&スプル
モデル：ひまわり（160cm LLサイズ）
ぽっちゃりさんの「Tシャツ×スエットパンツ」コーデは、部屋着っぽくなりがちです。できれば避けて、スカートなどを合わせてきれいめにコーデしてみてください。
昔っぽい、おばさんっぽいはトレンドをおさえて解消
Tシャツにもトレンドがあり、デザインや着こなしは変化しています。ディテールやボトムスとの組み合わせが流行遅れであったり、あるいはTシャツが体型に合っていなかったりすれば、一気におばさんっぽいコーデに。
2022年TシャツトレンドキーワードはカラーT、ロゴT、リンガーT、デザインTなど
- タイプ…カラーTシャツ ロゴTシャツ ボーダーTシャツ バスクシャツ リンガーTシャツ スポーツ（ユニフォーム） デザインTシャツ
- シルエット…クロップド丈 チビT オーバーサイズ（チュニック丈）
- ディテール…サイドスリット 前後差丈 ラウンドヘム 異素材使い 首詰まり（プチハイネックなど）
昨年から続いているトレンドもありますが、かなり幅広いバリエーションですよね。
ここでのデザインTシャツとは、ギャザーやタック、フレア、ボリュームスリーブなどのデザイン性の高いアイテムのこと。
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ブランド：リジェイ&スプル
モデル：ひまわり（160cm LLサイズ）
一見するとブラウスのようなアイテムもあります。
また「Y2K」といって、リンガーTシャツなどの2000年代のファッションがリバイバルしているのも特徴的です。ファッションもジェンダーレスな時代。多様性という意味でもデザインの幅が広がっているのかもしれませんね。
太って見えるTシャツはサイズ選びに注意
ぽっちゃりさんの味方、ゆったりオーバーサイズのTシャツは今シーズンも人気。トレンド感もありますが、ただゆとりがあるだけでは太って見える原因になります。かといって、ボディラインが出るアイテムも肉感を拾ってより太って見えることに。
一度、自分のジャストサイズとその前後ワンサイズずつを着比べてみてください。正面とサイドから自撮りして客観的に見比べると、程よいゆとりも判断しやすくなります。
また、トレンドのサイドスリットや前後差丈などは、Tシャツコーデに抜け感と着痩せ効果をもたらすキーポイント。要チェックです！
自分のサイズ選びが正しいか再確認したら、このあとご紹介するTシャツコーデで着痩せ術をマスターしましょう♪
【20代ぽっちゃりさん】におすすめTシャツコーデ
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左：ボーダーTシャツ
アースミュージック&エコロジー ホワイトレーベル
ここからは年代別に、おすすめのTシャツコーデをご紹介します。2022年のトレンドTシャツや、ぽっちゃりさんのための着痩せテクニックは要チェックです！
【20代ぽっちゃりさんにおすすめ】ロゴＴシャツ×ロングスカート
20代は特に流行に敏感な世代で、20代だからこそ似合うファッションもありますよね。トレンドを全面に盛り込んだTシャツコーデを楽しみましょう♪
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ブランド：リジェイ&スプル
モデル：ひまわり（160cm LLサイズ）
「ロゴ×リンガーTシャツ」「ロゴ×スポーツ」と、トレンドど真ん中の2タイプのTシャツは、ポップな色使いが20代ぽっちゃりさんの魅力を引き出してくれます。
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ブランド：オリーブ・デ・オリーブ
カジュアルなデザインのトップスのため、ボトムスはロングスカートで上品にまとめるのが正解。
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ブランド：オリーブ・デ・オリーブ
モデル：TENちゃん（158cm 3Lサイズ）
ぽっちゃりさんは、ゆったりしたTシャツにはフレアシルエットのロングスカートを合わせて寸胴コーデを回避。着痩せにはトップスはボトムスにインするのが理想的ですが、タックインしなくてもスカートの裾広がりのシルエットがすっきり見せます。
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左：アイテムをチェック：スタクロ
右：アイテムをチェック：ヴィオラエヴィオラ
また、きれいなカラーの他にギャザー、フレア、ティアードなどのフェミニンなディテールがあるとさらにgood！カジュアルなTシャツとフェミニンなカラーロングスカートの組み合わせで、今っぽいガーリーコーデができます。
夏に映える白地のTシャツを選んでいるので、デザインはガーリーなままに、黒やブラウンなどのカラースカートで雰囲気を変えてみるのもおすすめです。
【20代ぽっちゃりさんにおすすめ】ボーダーTシャツ×ジャンパースカート
夏のTシャツコーデでは、汗をたくさんかいてもガンガン洗えるデニムともコーデしたいですよね。とはいえ、デニムパンツはありがち。ぽっちゃりさんの体型カバーにも効果的なジャンパースカートでコーディネートしてみましょう。
前後2wayで着まわし力に優れたデニムジャンパースカートは、胸元のVラインが顔回りをすっきり見せる効果があり、全体的にも縦に長く錯覚させます。生地に張り感があるため、ボディラインが響きにくいのもうれしいポイント♪
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左：アイテムをチェック：ラナン
右：アイテムをチェック：スマイルランド
合わせるTシャツは、リンガー、バスク、スポーツと並んで、今シーズンのトレンドを象徴するボーダーTシャツ。おしゃれに敏感な20代ぽっちゃりさんなら外せないアイテムです。
ボーダー柄は太って見えると避けるぽっちゃりさんもいますが、スタイリングによっては着痩せにプラス効果を発揮。ボーダーは横に長く見える一方で縦に短く見えるため、トップスで取り入れてロングボトムスと組み合わせれば、下半身を長くすっきり見せるのに役立ちます。
つまりボーダーTシャツ×ジャンパースカートは、ぽっちゃりさんの着痩せコーデに◎
白地のボーダーTシャツにするなど、デニムジャンパースカートとのカラーコントラストをはっきりさせるのが、着痩せの視覚効果を高める秘訣ですよ！
【30代キャリアぽっちゃりさん】におすすめTシャツコーデ
30代のキャリアぽっちゃりさんは、Tシャツもクールにかっこよく着こなしたいところ。オン・オフそれぞれのコーデをご紹介します。
【30代ぽっちゃりさんにおすすめ】カラーTシャツ×セットアップでクールなお仕事コーデ
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ブランド：スマイルランド
モデル：TENちゃん（158cm 3Lサイズ）
夏のオフィスコーデでは、白のインナーTシャツはクリーンで安心感のあるカジュアルダウンスタイル。しかし、今シーズンはカラーTシャツが豊富で、ビジネスシーンに使えるカラーやデザインが増えています。
ラベンダーカラーのTシャツは、くすみ感のある大人な表情でオフィスにも◎ナチュラルなつくりのドルマンスリーブになっていて、二の腕の細見えときちんと感を両立しています。
綿100％の汗染み防止加工で、脇汗が気になるぽっちゃりさんも安心です♪
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ブランド：アースミュージック&エコロジー ホワイトレーベル
ミントカラーのアイテムは、袖部分にシフォンを使った異素材コンビTシャツ。トレンドのボリューム袖は二の腕カバーにもなっていて、よく見ると袖だけ細かいチェック柄です。きれいなカラーと首詰まりデザインでクリーンな印象のため、オフィスコーデにもマッチ。甘さを抑えた大人かわいいカラーがクールなセットアップスーツに華を添えてくれます。
セットアップスーツはぽっちゃりさんの体型に合わせやすく、適度なサイズ感はシルエットをきれいに見せて着痩せにも効果的。カラーTシャツとの組み合わせで何通りも着まわしできる点もお得ですよね♪
春夏シーズンは、吸汗速乾機能やコードレーンのようなさらっとした生地のセットアップスーツを選ぶことで快適さをアップ。キャリアを積んだ30代ぽっちゃりさんなら、定番カラーを外したグリーンのセットアップスーツも決まります。
オフィスコーデでは、涼感のあるクールカラーのTシャツを選ぶのがおすすめ。見た目に爽やかで、30代ぽっちゃりさんの職場での好感度を上げてくれます。顔周りを明るくしてすっきり見せる効果も期待できるので、夏のスーツコーデにはぜひ取り入れてみてください！
【30代ぽっちゃりさんにおすすめ】ダークカラーTシャツ×イージーパンツ
かっこよく決めたいキャリアぽっちゃりさんには、ダークカラーのTシャツでスタイリッシュにコーデ！色の引き締め効果も上手く活用しましょう。
Tシャツは、ダークカラーで取り入れるとグッと大人っぽい雰囲気に。トレンドのロゴTや人気のカレッジテイスト、ユニフォームデザインなどで取り入れると、文字の白抜きやデザインがアクセントになり、夏のダークカラーコーデでも軽い着こなしができます。
サイドスリットやラウンドヘムなど、Tシャツの裾のデザインで抜け感を演出するのも大事なポイントで、ぽっちゃりさんの欲しい着痩せ見えにつながります。他にも、二の腕をカバーするフレアデザインなどのボリューム袖、快適さに直結する接触冷感などの機能性も要チェックです！
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左：ゴールドジャパン
右：アイテムチェック：リジェイ&スプル
ボトムスは、リラクシーなイージーパンツを合わせるのがおしゃれ。落ち感のある生地でワイドなシルエットは着痩せに効果的で、こなれた着こなしが30代ぽっちゃりさんの大人な魅力によく似合います。
ダークカラーのTシャツには、トレンドのカラーパンツも合わせやすく◎足元のスリットは、すっきり脚長効果も期待できます。
イチオシは、あか抜けする柄のイージーパンツと黒Ｔシャツのコーデ。クールなカッコよさと、パンツの柄によるさまざまな表情が同時に楽しめますよ♪
【40代ママぽっちゃりさん】におすすめTシャツコーデ
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40代ママは、きれいめで清潔感たっぷりに夏のTシャツを着こなしたいところ。トレンドとも絡めながら、“きれいなママコーデ”を目指しましょう！
【40代ぽっちゃりママにおすすめ】ボーダーT×サロペットスカート
40代ママにぜひ取り入れて欲しいのが、ボーダーTシャツ。夏に映える爽やかなボーダーやママらしい優しい色合いのものなど、トレンドを取り入れながら40代のぽっちゃりさんに似合うアイテムも多くあります。すでに触れたように、太く見える心配もメリットも変えられます♪
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ブランド：エムビー ミントブリーズ
やわらかなカラーのマルチボーダーTシャツは、裾のワンポイントがおしゃれ。ボトムスにインしなくてもコーデが様になります。
レイヤード風デザインのTシャツは、白の抜け感が顔回りを明るくして若々しく♪カラーも清潔感があり、ママらしい上品なカジュアルコーデができます。
どちらのボーダーTシャツもサイドスリットがあり、パンツで抜け感スタイルができますが、さらにワンランク上のおしゃれを目指してサロペットスカートとコーデしてみましょう。
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色と生地の質感がやわらかなサロペットスカートは、ナチュラルな雰囲気がママにぴったり。 ベージュの上品さがボーダーTシャツとのカジュアルな組み合わせもきれいめにまとめます。かわいいバックのデザインは、視線を高くしてスタイルアップにも効果的。360度くまなく着痩せを叶えるコーデです。
ボーダーTシャツはカラーバリエーション豊富で色を選ぶ楽しみもありますが、きれいなママコーデにおすすめなのは、次の3タイプ。
- 白ベースに黒やネイビーのベーシックなカラー
- 白ベースに赤やオレンジなどの明るいサマーカラー
- ベージュやスモークブルーなどの優しいマルチカラー
ボーダーの幅が狭いほうが、きれいめなスタイルになることも覚えておいてくださいね♪
【40代ぽっちゃりママにおすすめ】デザインTシャツ×カラーワイドパンツ
40代のぽっちゃりママは、体型で気になる部分が増えてきますよね。今シーズンのTシャツはそんなママの体型カバーに効果的で、しかも上品でおしゃれなアイテム、デザインTシャツが豊作♪楽ちんなワイドパンツとのコーデもスタイルよく見せてくれます。
裾に向かって広がるデザインＴシャツは、気になるお腹やヒップのラインをふんわりカバー。アシメトリーのデザインもおしゃれですよね。
ギャザーやピンタックなどのディテールは、Tシャツの裾に立体感を持たせて太いシルエットのボトムスでもすっきり見せ。ワイドパンツとのコーデではどちらもボディラインを拾わないアイテムのため、ゆとりのあるシルエットが“実際のボディラインより細くイメージさせる”着痩せ効果を生み出します。
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ワイドパンツには、今シーズンも引き続き人気のカラーを取り入れると今っぽい着こなしに。
深みのある色やくすみカラーを選べば、トップスにカラーアイテムがきても合わせやすくなります。デザインTシャツの甘さを抑えるのにも便利です。
デザインTシャツは、カジュアルなアイテムでもブラウスのような見た目でお出かけ着としても使えます。基本的にはボトムスを選ばないので、コーデも簡単。きれい・楽ちん・おしゃれを叶えたい40代ぽっちゃりさんには、ヘビロテ必至のおすすめアイテムです！
着痩せするTシャツってあるの？
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ブランド：オリーブ・デ・オリーブ
これまでにご紹介したコーデから、“着痩せするTシャツ”がなんとなくわかってきたのではないでしょうか。最後にしっかりとポイントをまとめておきましょう。
着痩せTシャツの選び方
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左：アイテムをチェック ブランド：ジーラ
右：アイテムをチェック ブランド：ラビアンジェ
着痩せするTシャツ選びの大事なポイントは、3点です。
- ジャストサイズ以上の、適度なゆとり
- お腹や背中・腕のぜい肉を拾わないシルエット
- 二の腕のラインをカバーする袖（5分袖やフレンチスリーブなど）
コーデスタイルによって “適度なゆとり”の程度は変化しますが、どんなスタイルでも体型に合ったサイズ選びは重要です。
二の腕はTシャツの袖を2回ほど折り返すのも効果的なので、長めの袖のときは試してみてください。
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左：アイテムをチェック スラットジール
右：アイテムをチェック ハッピーマリリン
夏の汗ジミ対策のあるTシャツも要チェックです！
着痩せ見えする着こなしのコツまとめ
着痩せ見えするTシャツの着こなしにも、コツはあります。
- 高い位置にポイントをつくる（ロゴ、カラー、Vネック、帽子など）
コーデアイテムによって取り入れられるテクニックを使用してみてください。
ぽっちゃりさんの夏のTシャツコーデは「きれいめ×トレンド」ですっきり！
ぽっちゃりさんならではのTシャツコーデのお悩みは、コツさえ知っていれば簡単に解決します。あとは、実際のコーデで実践あるのみ！
2022年の夏は、きれいめトレンドTシャツコーデで存分におしゃれしてくださいね♪
