気温がグッと高くなり、Tシャツの季節が到来です！
今年はどんなTシャツコーデをしようかと楽しみなところですが、一方で太って見えるのが気になったり、おしゃれに着こなせなかったりして悩んでいる方もいるのではないでしょうか。
今回は、ぽっちゃりさんに似合う、おしゃれなTシャツコーデをご紹介します。2023年のトレンドを踏まえた、きれいめコーデを年代別にピックアップ♪ぽっちゃりさんのTシャツ選びのコツも解説するので、ぜひ参考にしてください！
目次
気をつけて！ぽっちゃりさんの【NG】Tシャツコーデとは？
着心地がよくお手入れも簡単なTシャツは、夏に大活躍するアイテムですよね。ヘビロテする方も多いでしょうが、着方を間違えれば大惨事！
まずは、ぽっちゃりさんが注意したいNGコーデをチェックしておきましょう。
部屋着っぽいスエットパンツ合わせは避ける
モデルを真似しておしゃれしたのに、部屋着っぽさが抜けない…。イメージと違った仕上がりになってしまうのは、よくある失敗ですよね。
- 首元がくたびれて型崩れしている
- Tシャツのサイズ感が微妙
- スエットなど、部屋着感のあるボトムスを合わせている
ぽっちゃりさんの「Tシャツ×スエットパンツ」コーデは、部屋着っぽくなりがちです。できれば避けて、スカートなどを合わせてきれいめにコーデしてみてください。
昔っぽい、おばさんっぽいはトレンドをおさえて解消
Tシャツにもトレンドがあり、デザインや着こなしは変化しています。ディテールやボトムスとの組み合わせが流行遅れであったり、あるいはTシャツが体型に合っていなかったりすれば、一気におばさんっぽいコーデに。
TシャツトレンドキーワードはカラーT、ロゴT、リンガーT、デザインTなど
- タイプ…カラーTシャツ ロゴTシャツ ボーダーTシャツ バスクシャツ リンガーTシャツ スポーツ（ユニフォーム） デザインTシャツ
- シルエット…クロップド丈 チビT オーバーサイズ（チュニック丈）
- ディテール…サイドスリット 前後差丈 ラウンドヘム 異素材使い 首詰まり（プチハイネックなど）
昨年から続いているトレンドもありますが、かなり幅広いバリエーションですよね。
ここでのデザインTシャツとは、ギャザーやタック、フレア、ボリュームスリーブなどのデザイン性の高いアイテムのこと。
一見するとブラウスのようなアイテムもあります。
また「Y2K」といって、リンガーTシャツなどの2000年代のファッションがリバイバルしているのも特徴的です。ファッションもジェンダーレスな時代。多様性という意味でもデザインの幅が広がっているのかもしれませんね。
太って見えるTシャツはサイズ選びに注意
ぽっちゃりさんの味方、ゆったりオーバーサイズのTシャツは今シーズンも人気。トレンド感もありますが、ただゆとりがあるだけでは太って見える原因になります。かといって、ボディラインが出るアイテムも肉感を拾ってより太って見えることに。
一度、自分のジャストサイズとその前後ワンサイズずつを着比べてみてください。正面とサイドから自撮りして客観的に見比べると、程よいゆとりも判断しやすくなります。
また、トレンドのサイドスリットや前後差丈などは、Tシャツコーデに抜け感と着痩せ効果をもたらすキーポイント。要チェックです！
自分のサイズ選びが正しいか再確認したら、このあとご紹介するTシャツコーデで着痩せ術をマスターしましょう♪
【20代ぽっちゃりさん】におすすめTシャツコーデ
ここからは年代別に、おすすめのTシャツコーデをご紹介します。2023年のトレンドTシャツや、ぽっちゃりさんのための着痩せテクニックは要チェックです！
【20代ぽっちゃりさんにおすすめ】ロゴＴシャツ×ロングスカート
20代は特に流行に敏感な世代で、20代だからこそ似合うファッションもありますよね。トレンドを全面に盛り込んだTシャツコーデを楽しみましょう♪
「ロゴ×リンガーTシャツ」「ロゴ×スポーツ」と、トレンドど真ん中の2タイプのTシャツは、ポップな色使いが20代ぽっちゃりさんの魅力を引き出してくれます。
カジュアルなデザインのトップスのため、ボトムスはロングスカートで上品にまとめるのが正解。
ブランド：エウルキューブ
モデル：りん（157cm ４Lサイズ）
ぽっちゃりさんは、ゆったりしたTシャツにはフレアシルエットのロングスカートを合わせて寸胴コーデを回避。着痩せにはトップスをボトムスにインするのが理想的ですが、タックインしなくてもスカートの裾広がりのシルエットがすっきり見せます。
また、きれいなカラーの他にギャザー、フレア、ティアードなどのフェミニンなディテールがあるとさらにgood！カジュアルなTシャツとフェミニンなカラーロングスカートの組み合わせで、今っぽいガーリーコーデができます。
夏に映える白地のTシャツを選んでいるので、デザインはガーリーなままに、黒やブラウンなどのカラースカートで雰囲気を変えてみるのもおすすめです。
【20代ぽっちゃりさんにおすすめ】クロップドTシャツ×カラータイトスカート
夏のTシャツコーデでは、デニムパンツはありがち。今年っぽくぽっちゃりさんの体型カバーにも効果的なタイトスカートでコーディネートしてみましょう。
20代ぽっちゃりさんには、これまでの主流だったビッグTからイメチェンできる、短いクロップド丈がおすすめ！今っぽさがプラスされるだけでなく、丈が短いことで重心がアップし、スタイルアップもフォローしてくれます。
一枚で存在感があるので、ボトムはタイトなシルエットのスカートをチョイスするとスタイルアップ◎
【30代キャリアぽっちゃりさん】におすすめTシャツコーデ
30代のキャリアぽっちゃりさんは、Tシャツもクールにかっこよく着こなしたいところ。オン・オフそれぞれのコーデをご紹介します。
【30代ぽっちゃりさんにおすすめ】Tシャツ×セットアップでクールにこなれお仕事コーデ
夏のオフィスコーデでは、白のブラウスはクリーンで安心感のあるスタイル。しかし、今シーズンはTシャツが豊富で、ビジネスシーンに使えるカラーやデザインが増えています。
ブランド：インディヴィ
モデル：りん（163cm 3L-4Lサイズ着用）
ゆる感が今っぽい、INDIVIのこなれセットアップには、ロゴTを合わせてカジュアルダウン！吸水速乾機能のあるTシャツならオフィスでの清潔感もキープできます。
ロゴTシャツ以外では、セットアップにカラーTシャツを合わせるのが今季のおすすめ！涼し気な印象のソルベカラーをチョイスすると、目立ちすぎずにオフィススタイルを華やかに着こなせるでしょう。
オフィスコーデでは、涼感のあるクールカラーのTシャツを選ぶのがおすすめ。見た目に爽やかで、30代ぽっちゃりさんの職場での好感度を上げてくれます。顔周りを明るくしてすっきり見せる効果も期待できるので、夏のスーツコーデにはぜひ取り入れてみてください！
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ラベンダーカラーのTシャツは、くすみ感のある大人な表情でオフィスにも◎ナチュラルなつくりの五分袖になっていて、二の腕の細見えときちんと感を両立しています。
ミントカラーのアイテムは、ドロップショルダーにゆとりのある身幅で、やや体が泳ぐサイズ感。リラックス感がありながらもカジュアル過ぎない、大人がデイリーに取り入れやすいＴシャツです。きれいなカラーと首詰まりデザインでクリーンな印象のため、オフィスコーデにもマッチ。甘さを抑えた大人かわいいカラーがクールなセットアップスーツに華を添えてくれます。
セットアップスーツはぽっちゃりさんの体型に合わせやすく、適度なサイズ感はシルエットをきれいに見せて着痩せにも効果的。
春夏シーズンは、ジレやベストのセットアップとTシャツとの組み合わせも相性抜群！何通りも着まわしできる点もお得ですよね♪キャリアを積んだ30代ぽっちゃりさんなら、定番カラーを外したグリーンのセットアップも決まります。
【30代ぽっちゃりさんにおすすめ】ダークカラーTシャツ×イージーパンツ
コーディネートをチェック
ブランド：スマイルランド
モデル：ひまわり（160cm LLサイズ）
かっこよく決めたいキャリアぽっちゃりさんには、ダークカラーのTシャツでスタイリッシュにコーデ！色の引き締め効果も上手く活用しましょう。
Tシャツは、ダークカラーで取り入れるとグッと大人っぽい雰囲気に。トレンドのロゴTや人気のカレッジテイスト、ユニフォームデザインなどで取り入れると、文字の白抜きやデザインがアクセントになり、夏のダークカラーコーデでも軽い着こなしができます。
サイドスリットやラウンドヘムなど、Tシャツの裾のデザインで抜け感を演出するのも大事なポイントで、ぽっちゃりさんの欲しい着痩せ見えにつながります。他にも、二の腕をカバーするフレアデザインなどのボリューム袖、快適さに直結する接触冷感などの機能性も要チェックです！
ボトムスは、リラクシーなイージーパンツを合わせるのがおしゃれ。落ち感のある生地でワイドなシルエットは着痩せに効果的で、こなれた着こなしが30代ぽっちゃりさんの大人な魅力によく似合います。また、人気上昇中のカーゴパンツやワークパンツを合わせると、グッと今年らしいコーデに仕上がります。
ダークカラーのTシャツには、トレンドのカラーパンツも合わせやすく◎足元のスリットは、すっきり脚長効果も期待できます。
イチオシは、あか抜けする柄のイージーパンツと黒Ｔシャツのコーデ。クールなカッコよさと、パンツの柄によるさまざまな表情が同時に楽しめますよ♪
【40代ぽっちゃりママさん】におすすめTシャツコーデ
40代ママは、きれいめで清潔感たっぷりに夏のTシャツを着こなしたいところ。トレンドとも絡めながら、“きれいなママコーデ”を目指しましょう！
【40代ぽっちゃりママにおすすめ】ボーダーT×サロペットスカート
40代ママにぜひ取り入れて欲しいのが、ボーダーTシャツ。夏に映える爽やかなボーダーやママらしい優しい色合いのものなど、トレンドを取り入れながら40代のぽっちゃりさんに似合うアイテムも多くあります。すでに触れたように、太く見える心配もメリットも変えられます♪
合わせるTシャツは、リンガー、バスク、スポーツと並んで、今シーズンのトレンドを象徴するボーダーTシャツ。おしゃれに敏感な40代ぽっちゃりママなら外せないアイテムです。
ボーダー柄は太って見えると避けるぽっちゃりさんもいますが、スタイリングによっては着痩せにプラス効果を発揮。ボーダーは横に長く見える一方で縦に短く見えるため、トップスで取り入れてロングボトムスと組み合わせれば、下半身を長くすっきり見せるのに役立ちます。
つまりボーダーTシャツ×ジャンパースカートは、ぽっちゃりさんの着痩せコーデに◎
白地のボーダーTシャツにするなど、デニムジャンパースカートとのカラーコントラストをはっきりさせるのが、着痩せの視覚効果を高める秘訣ですよ！
レイヤード風デザインのTシャツは、白の抜け感が顔回りを明るくして若々しく♪カラーも清潔感があり、ママらしい上品なカジュアルコーデができます。
どちらのボーダーTシャツもサイドスリットがあり、パンツで抜け感スタイルができますが、さらにワンランク上のおしゃれを目指してジャンパースカートとコーデしてみましょう。
色と生地の質感がやわらかなジャンパースカートは、ナチュラルな雰囲気がママにぴったり。 ベージュの上品さがボーダーTシャツとのカジュアルな組み合わせもきれいめにまとめます。かわいいバックのデザインは、視線を高くしてスタイルアップにも効果的。360度くまなく着痩せを叶えるコーデです。
ボーダーTシャツはカラーバリエーション豊富で色を選ぶ楽しみもありますが、きれいなママコーデにおすすめなのは、次の3タイプ。
- 白ベースに黒やネイビーのベーシックなカラー
- 白ベースに赤やオレンジなどの明るいサマーカラー
- ベージュやスモークブルーなどの優しいマルチカラー
ボーダーの幅が狭いほうが、きれいめなスタイルになることも覚えておいてくださいね♪
【40代ぽっちゃりママにおすすめ】デザインTシャツ×カラーワイドパンツ
40代のぽっちゃりママは、体型で気になる部分が増えてきますよね。今シーズンのTシャツはそんなママの体型カバーに効果的で、しかも上品でおしゃれなアイテム、デザインTシャツが豊作♪楽ちんなワイドパンツとのコーデもスタイルよく見せてくれます。
裾に向かって広がるデザインＴシャツは、気になるお腹やヒップのラインをふんわりカバー。
ギャザーやピンタックなどのディテールは、Tシャツの裾に立体感を持たせて太いシルエットのボトムスでもすっきり見せ。ワイドパンツとのコーデではどちらもボディラインを拾わないアイテムのため、ゆとりのあるシルエットが“実際のボディラインより細くイメージさせる”着痩せ効果を生み出します。
ワイドパンツには、今シーズンも引き続き人気のカラーを取り入れると今っぽい着こなしに。
深みのある色やくすみカラーを選べば、トップスにカラーアイテムがきても合わせやすくなります。デザインTシャツの甘さを抑えるのにも便利です。
デザインTシャツは、カジュアルなアイテムでもブラウスのような見た目でお出かけ着としても使えます。基本的にはボトムスを選ばないので、コーデも簡単。きれい・楽ちん・おしゃれを叶えたい40代ぽっちゃりさんには、ヘビロテ必至のおすすめアイテムです！
着痩せするTシャツってあるの？
これまでにご紹介したコーデから、“着痩せするTシャツ”がなんとなくわかってきたのではないでしょうか。最後にしっかりとポイントをまとめておきましょう。
着痩せTシャツの選び方
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着痩せするTシャツ選びの大事なポイントは、3点です。
- ジャストサイズ以上の、適度なゆとり
- お腹や背中・腕のぜい肉を拾わないシルエット
- 二の腕のラインをカバーする袖（5分袖やフレンチスリーブなど）
コーデスタイルによって “適度なゆとり”の程度は変化しますが、どんなスタイルでも体型に合ったサイズ選びは重要です。
二の腕はTシャツの袖を2回ほど折り返すのも効果的なので、長めの袖のときは試してみてください。
夏の汗ジミ対策のあるTシャツも要チェックです！
着痩せ見えする着こなしのコツまとめ
着痩せ見えするTシャツの着こなしにも、コツはあります。
- AラインやIラインを意識する
- 高い位置にポイントをつくる（ロゴ、カラー、Vネック、帽子など）
コーデアイテムによって取り入れられるテクニックを使用してみてください。
ぽっちゃりさんの夏のTシャツコーデは「きれいめ×トレンド」ですっきり！
ぽっちゃりさんならではのTシャツコーデのお悩みは、コツさえ知っていれば簡単に解決します。あとは、実際のコーデで実践あるのみ！
2023年の夏は、きれいめトレンドTシャツコーデで存分におしゃれしてくださいね♪
