ぽっちゃり女子の日常の運動事情とスポーツウェアに関するアンケート

みなさんは、日常的に運動をされていますか？雑誌やSNSを見ると、ぽっちゃり体型のモデルさんたちも、健康や体型キープのために何かしら運動をされている方が多いようです。

「実際のところみんなどのくらい運動しているのかな？」「ぽっちゃりさんでも続けられる運動ってある？」薄着になるこの季節にそんなちょっと気になるみんなの運動事情を、アリノマのヒントでアンケートしてみました！

ぽっちゃりさんの日常の運動に関するアンケート、結果発表！

ぽっちゃりコーデのヒント集「アリノマのヒント」でアンケートした結果をご紹介していきます。

 

定期的に運動をしていますか？（通勤や買い物を除く）

「定期的に運動をしていますか？」という質問に対して最も多かった回答は「ほとんどしない（41％）」でした。次に「気が向いた時たまに（21％）」で、６割の方は定期的な運動はしていないという結果でした。

そのほかは「ほぼ毎日（11％）」、「週2～3回くらい（14％）」「週1回くらい（11％）」ということで、残りの方は週1回以上、定期的に運動をされているようです。

 

運動する1番の目的は？

みなさんが運動する目的は「健康のため（43％）」と「ダイエットのため（42％）」とが多く、ほぼ同数でした。ご自分の体にとって、運動は大切なものと考えているのではないでしょうか。

 

運動はどこですることが1番多いですか？

運動をする場所については、「自宅（47％）」と回答した方が半数弱でした。いつでも気軽に行える”宅トレ（自宅でできるトレーニング）”は世代を問わず人気があるようです。

次が「近所（26％）」でした。ウォーキングやランニングなど器具を使わない運動は、近所でできるので気軽に取り組めそうですね。ジムなどのスポーツ施設に通っている方は13％という結果でした。

 

どんな運動をしていますか？（複数回答可）

運動の内容については、「ウォーキング（55％）」が最も多く半数ほどいました。「ランニング（3％）」の割合は少なく、運動初心者でも気軽に始められるウォーキングは、ぽっちゃりさんに人気のようです。ウォーキングの次は「筋トレ（36％）」で腹筋やスクワットなど気になる部分の引き締めを目指している方が多いようです。その他はヨガ、水泳、自転車、格闘技の順になっていました。

 

運動で引き締めたい部分は？（複数回答可）

運動で引き締めたい部分については、ダントツで「おなか（92％）」でした。薄着の季節に向けて、パンツや水着をきたときに、おなかまわりの浮き輪が特に気になってしまう方が多いようです。

続いて、二の腕、あし、おしりはほぼ同数で、4割～5割の方が引き締めたいと考えていました。

 

【年代別】ぽっちゃりさんに聞いたおすすめの運動方法

次に、上記のアンケートでぽっちゃりさんに教えていただいた、おすすめの運動方法をご紹介します。年代別に解説していきますので、ぜひ参考にしてみてくださいね！

20代ぽっちゃりさんのおすすめの運動方法

20代ぽっちゃりさんのおすすめの運動方法には、アプリやゲーム、YouTubeなどを活用して、楽しく運動を取り入れているようですね！

また通学や買い物などで、意識して歩く距離を増やしてウォーキングを実践しているようです。

30代ぽっちゃりさんのおすすめの運動方法

30代はスクワットやヨガ、ダンスなどの回答が多く見られ、おうちの中で音楽をかけながら運動している様子がうかがえます。

また、忙しい日常の中で、歩き方を工夫することでカロリーの消費量を上げているようですね。

40代ぽっちゃりさんおすすめの運動方法

40代は「ストレッチ」を実践されて入れている方が特に多いようです。また、スクワットや腹筋など、スキマ時間を上手く使って筋トレを取り入れている様子が見受けられました。

そして、家庭菜園やペットと一緒にお散歩する時間をとるなど、リフレッシュしながら日常での運動量を増やしているようですね！

50代60代ぽっちゃりさんおすすめの運動方法

50代は40代と同様に、ウォーキングやストレッチを実践している方が多数いましたが、いろいろ試した結果からか、暗闇バイクやロングプレスなど自分にあった運動メニューをセレクトして取り入れている様子が見受けられました。

また、特に「つま先だち」のワードが目立ち、ちょっとかかとを上げることであしの筋力アップを行っているようです◎

 

どの世代もジム通いが必要な本格的な運動ではなくても、日常生活で手軽にできる運動を行っている方が多い印象でした♪

 

ぽっちゃりさんのスポーツウェアに関するアンケート

ここからは「ぽっちゃりさんのスポーツウェアに関するアンケート結果」をお伝えします。

運動のために購入しているアイテムは？

運動のために購入しているアイテムについては、「普段も着られるTシャツやスウェット」が34％、「特になし」という方も4割いました。「シューズ（27％）」「スポーツウェア（21％）」「スポーツインナー（10％）」「水着（9％）」という順でスポーツ用品を購入されていました。

 

運動専門のアイテムを購入するのではなく、普段のコーデでも着回しができるアイテムを購入している方が多いようです♪

スポーツウェアの購入に関して困っていることはありますか？

スポーツウェアの購入に関しては、

等の声がありました。

といったバストの悩みも多くありました。ぽっちゃりさんのスポーツウェア探しはなかなか難しいようです。

 

「大きいサイズのスポーツウェアをどこで購入すればいいかわからない！」という声もありましたので、次の章で3Lサイズ以上のスポーツウェアを販売しているブランドをリサーチしました。

 

【3Lサイズ以上ある？】人気ブランドのレディーススポーツウェアサイズ調査

「スポーツウェアが気になるけど、どこで買えばいいか分からない…」という方のために、3Lサイズ以上のスポーツウェアを販売しているブランドを調査しました。

NIKE（ナイキ）の大きいサイズレディーススポーツウェア

ナイキはレディースのプラスサイズを販売しています。

ランニングジャケットやウィンドブレーカー等のスポーツウェアも用意されており、USサイズで3X（日本サイズだと3L〜）までサイズが展開されています。

参考：「ナイキ公式」オンラインストア　レディースプラスサイズ

ただ、大きいサイズのアイテム数はあまり多くないようです。

 

ユニクロの大きいサイズレディーススポーツウェア

ユニクロでは、機能性の高い「エアリズム」を採用したスポーツウェアの「エアリズムUVカットソフトプリントポケットレギンス」が3XLまで用意されています。

同シリーズのメッシュパーカーやジップジャケットも3XLサイズの購入が可能です♪

参考：ユニクロ公式オンラインストア　スポーツユーティリティー

ユニクロは、シンプルで機能性の高いファッションアイテムがそろっているので、夏はエアリズムのTシャツやジョガーパンツ、パーカーやインナーなどで、快適に運動ができそうですね！

 

GUの大きいサイズレディーススポーツウェア

GUも3L（XXL）以上のスポーツウェア（ジーユーアクティブ）を販売しています。

ファッションとスポーツをミックスしたGUのスポーツウェアは、ウェア初心者の方でもトライしやすいアイテムが揃っていますよ♪

参考：ＧＵ公式オンラインストア　GU ACTIVE

 

しまむらの大きいサイズレディーススポーツウェア

しまむらオンラインストアでは、3Lサイズ以上のスポーツウエアは販売していませんでしたが、3L〜4LサイズのTシャツを多く販売しています。

人気キャラクターがプリントされたTシャツも販売されるので、お気に入りのTシャツが見つかれば楽しく運動に取り組めそうですね！

参考：しまむら公式オンラインストア　#大きいサイズ

 

体型カバーも叶える！大きいサイズのおすすめスポーツウェア

ここからはプラスサイズブランドのおすすめスポーツウェアをご紹介します♪かっこいいスポーツウェアはサイズがない！とお困りの方は、ぜひチェックしてみてくださいね。

グラマープリンセスのスポーツウェア【３L～６Lサイズ】

ぽっちゃりさんに大人気の下着ブランド「Glamour Princess」から待望のスポーツウェアがついに誕生！
サイズ展開は３L～６Lサイズまで。ぽっちゃりさんのことを本気で考えた、機能的でかわいいスポーツウェアがいっぱいです。

アイテムをチェック

フロントのラップ調デザインがキュートなTシャツは、気になるウエスト周りをカバーしてくれる優秀アイテム◎

吸水速乾素材なので汗をかきやすいシーンで活躍すること間違いなしです♪シンプルなレギンスを合わせるだけで旬なスポーツウェアコーデに仕上がります。

 

 

ジャンジャン コレクションのスポーツウェア【L～５Lサイズ】

サイズ展開豊富なカジュアルアイテムが人気のジャンジャンコレクションでは、スポーツウェアも多く販売されています。

アイテムをチェック

こちらは半袖・ショートパンツ・レギンスパンツの3点セットで、サイズはLLから5Lまで用意されています。

Tシャツは気になる部分をカバーする長めの着丈で、トレンドのくすみカラーを採用。派手すぎない色味なので、大人女子でも浮くことなく着用できます◎

 

 

FILAのスポーツウェア【L～５Lサイズ】

人気のスポーツウェアブランド「FILA」からは、５Lサイズまでのスポーツウェアが販売されています！

アイテムをチェック

テーパードラインとサイドラインの組み合わせで脚長効果も期待できるFILAのジャージパンツは、スモーキーピンク・カーキ・ネイビーの3色展開。

サイドとバックはポケット付きで、収納力もばっちり◎周りと差をつけたいなら、柔らかで女性らしい印象を与えてくれるスモーキーピンクを選ぶのがおすすめです♪

 

 

スマイルランドのスポーツブラ【L～10Lサイズ】

大きいサイズ専門ブランド「スマイルランド」では、スポーツウェアのほかスポーツインナーも取り扱っています。

アイテムをチェック

胸下のロゴゴムがポイントのスポーツブラは3枚組なので洗い替え用にもぴったり！ソフトカップは取り外しが可能で、シーンにあわせて使い分けができます。

伸縮性があるストレッチ素材なので、宅トレやヨガに最適です♪

 

 

まとめ

今回は「ぽっちゃり女子の日常の運動事情とスポーツウェアに関するアンケート結果」をご紹介しました。真似できそうな運動方法は見つかりましたでしょうか？

「ダイエットしたいけど、ジムに通うのはメンドクサイ…」と悩んでいる方は、YouTubeやSNSでストレッチ＆ダンス動画を見ながら運動するのもおすすめです◎

今回紹介した内容を参考にしながら、あなたに合った運動方法とスポーツウェアを見つけてみてくださいね♪

大きいサイズのスポーツウェアをお探しなら「アリノマ」へ！

ぽっちゃりさん専門のファッション通販サイト「アリノマ」では、３Lサイズ以上のスポーツウェアや、日常でも使えるTシャツ、スウェットなどが充実！ご自分に合うウェアをぜひ見つけてくださいね♪

大きいサイズのスポーツウェア

スポーツウェアセット

ジャージパンツ

スポーツブラ

 

スポーツにもおすすめ！大きいサイズのカジュアルウェア

Tシャツ

ジョガーパンツ

スウェット

 

 

 

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