春夏に向けて、気温差対策・紫外線対策・冷房対策に大活躍するカーディガン。
ぽっちゃりさんにとっては、二の腕カバーや縦長のIライン作りができる最強の着痩せアイテムです。
しかし、一歩間違えると「着膨れして見える」「なんだか野暮ったい……」と悩んでしまうことも多いですよね。
そんなお悩みを解決するために、今回はおしゃれに体型カバーを叶えるカーディガンコーデを徹底解説します！
2026年のトレンドを取り入れながら、カラー別や年代別に詳しく解説していきますので、ぜひご自身のコーディネートに取り入れてみてくださいね。
目次
2026年最新！カーディガンで作る大人可愛いトレンドコーデ
さらりと羽織ったりボタンを閉めてカチッとした着こなしを楽しむなど、コーデのバリエーションが幅広いカーディガン。
体型カバーはもちろん、いつものコーデにアクセントが出るところもカーディガンの魅力です。
2026年はどんなデザインのカーディガンがトレンドなのか、気になるコーデとそれぞれの魅力をチェックしてみましょう♥
【フェミニン派】シースルー・レースで軽やかに体型カバー
コーディネートをチェック
ブランド：リジェイアンドスプル
春・夏・初秋までシーズンをまたいで愛用できる、シースルー・レース系のカーディガンは、フェミニンなコーデが好きなぽっちゃりさんにぴったり！
上品な透け感があることで、淡いカラーを選んでも膨張して見えず、軽やかな印象に。
絶妙な丈感とデザインは、どんなトップスやワンピースとも相性抜群で、着回し力の高さも大きな魅力です。
【個性派】デザインカーデ×ワイドパンツで叶えるメリハリ着痩せコーデ
アイテムをチェック
ブランド：ゴールドジャパン
モデル：やっちゃん（155cm 3Lサイズ）
周りとかぶらないコーデが楽しめる、アウターとして活用すると個性・斬新さが活きた、デザイン性の高いカーディガン。
袖口と裾のフィット感がシルエットをキュッと引き締め、着るだけで自然にスタイルアップを叶えます。
あえてワイドパンツを合わせることで、上半身とのメリハリが際立ち、こなれ感も抜群。
春先には同系色のボトムスを組み合わせて、旬の「淡色ワントーンコーデ」を楽しむのもおすすめです。
【スタイルアップ派】ワンピ見えする落ち感カーデで全身スッキリ！
まるでワンピースのようなふんわり感で、前開き・ボタンとめの両方のコーデが楽しめるカーディガンは、体型全体をカバーできるスグレモノの一品です。
すとんとした落ち感で張り付きがなく、低身長のぽっちゃりさんもすらりと見えるシルエットが人気のヒミツ！
春らしい明るい印象を引き立ててくれるカラバリは、ぽっちゃりさんの気分も高めてくれること間違いナシです。
Vネックの中は何を着る？カラー別カーディガン着こなし術
デコルテをすっきりと見せ、小顔効果とスマートな印象を同時に叶えてくれる「Vネックカーディガン」。
「インナーに何を合わせればいいの？」と迷いがちなＶネックカーデの着こなしについて、トレンドを押さえつつ着痩せも両立させたカラー別コーデをご紹介します。
きれい色カーディガンはインナーとの「ワントーン」で縦ラインを強調
アイテムをチェック
ブランド：エムビー ミントブリーズ
まるでセットアップのような統一感が生まれ、視線が縦に流れるため、着痩せにつながります。
ボトムにはテーパードパンツなど、下半身をスッキリ見せるシルエットを選ぶことで、トレンドと着痩せの両方にアプローチできますよ。
淡色カーディガンは「アクセサリーの視線誘導」でスマートな印象に
やわらかな印象に見える淡色カーデでも、膨張が気になるぽっちゃりさんが多いはず。
存在感のあるアクセサリーを身に付けることで、インナーにあれこれ迷わずともスタイリッシュでスマートな着こなしに仕上がります。
コーディネートをチェック
ブランド：シックスタイル
フィット感のあるカーデのため、ワイドやロングスカートなどボリュームのあるボトムを合わせるとメリハリが活かせますよ。
白カーディガンは「ロゴT」のアクセントで膨張色を中和
さわやかで清潔感がある白カーディガンは、ベーシックだからこそトレンドを活かすことがポイント。
プリントが入ったロゴＴと合わせると膨張が中和され、こなれた印象にアップデートできます。
カフェ巡りやショッピングなど、アクティブな日の「きれいめカジュアル」に最適です。
黒カーディガンは「装飾デザイン」で重さを回避して華やかに
アイテムをチェック
ブランド：リジェイ＆スプル
モデル：ななえ（164cm LLサイズ）
体型カバー、引き締め効果がバツグンの黒カーディガンは、重たく見えないよう明るさをプラスできるようなコーデが理想的。
クルーネックとシルバーボタンがアクセントになった黒カーデは体型をカバーしつつ、女性らしく上品、万人受けする安心感があります。
きれいめボトムとの相性も抜群で、オンオフ問わず好印象を与えられるマストアイテムです。
【ショート・ロング】丈感別・垢抜けカーディガン着こなし術
カーディガンは定番のアイテムだからこそ、一歩間違えるともっさりした「部屋着感」が出てしまう心配が…。
カーデあるあるのウィークポイントをカバーすべく、ショート・ロング丈の丈感ごとの強みを活かしたスタイルアップを叶える最新の着こなし術をご紹介します。
ぽっちゃりさんのショート丈カーディガンは「腰高・脚長効果」でスタイルを格上げ
ショート丈カーディガンを垢抜けさせるコツは、「重心を上に持っていくこと」。
すとんとした落ち感のあるワンピースや、クロップド丈のトップス合わせなど、バランスを考えた着こなしが着痩せのポイント。
ハイウエストのボトムスと合わせると、ウエスト位置を高く見せ、脚長効果と細見えを同時に叶えることもできます。
全体をスッキリとしたIラインにまとめるイメージでコーディネートすると、さらに洗練された印象になりますよ。
ぽっちゃりさんのロング丈カーディガンは「華やかプリント」で軽やかな抜け感を演出
2026年も引き続き注目のレイヤードスタイル。
今季のロングカーディガンは、無地だけでなく存在感のあるプリントデザインで個性を出すのがトレンドです。
2026年もトレンドのレイヤードスタイルが楽しめて、動きや空気の流れによってふんわり揺れる軽やかな素材感は、体型をカバーしつつ全身に抜け感を与えてくれるでしょう。
大胆な柄物でも、ロング丈なら縦のラインが強調されるため、着膨れせず華やかにイメチェンできるおすすめのアイテムです。
年代別・魅力を引き出すカーディガンの選び方
着痩せやトレンドを活かしたカーディガンコーデは、今の自分の世代にマッチするデザインを選ぶのが近道です。
20～50代以降のそれぞれの魅力を引き立てる、失敗しないカーディガンの選び方をまとめました。
【20～30代】ぽっちゃりさんにおすすめ トレンドの「レース素材」で軽やかな抜け感を
若々しさと大人っぽさが調和した20～30代ぽっちゃりさんは、2026年大本命のレース素材カーディガンがおすすめ。
重くなりがちな体型カバーコーデに、透け感という「抜け」を作ることで、驚くほどスッキリ軽やかな印象になります。
デニムを合わせた甘辛ミックスなボタニカルスタイルなら、気取らない旬の着こなしが楽しめます。
【40代】ぽっちゃりさんにおすすめ 「深みカラー」で品格と引き締めを両立
落ち着いたコーデをベースにしつつ、どこかアクセントも欲しいと感じる40代ぽっちゃりさんには、深みのあるブルーなどの寒色系がおすすめ。
収縮色による高い引き締め効果はもちろん、肌を明るく見せてくれる効果も期待できます。
忙しい毎日を過ごす中でも、悩まず決まるアンサンブルやセットアップを選べば、オンオフ問わず着回せるコスパ抜群の理想的な1枚になります。
【50代〜】ぽっちゃりさんにおすすめ 「バイカラー」で視線を散らしてスマートに
これまでとは違ったテイストにも興味が出てくる50代～のぽっちゃりさんには、上品なバイカラー（配色）デザインが最適です。
襟元や前立てにラインが入ったデザインは、視線を中央に集めて体の横幅を視覚的に削ってくれる「着痩せの視覚トリック」が働きます。
1枚で主役級の華やかさがありつつ、きちんと感も演出できるため、お出かけシーンでも自信を持って着こなせます。
【春夏秋冬】シーン別ぽっちゃりさんにおすすめのカーディガンコーデ
1年中活躍するカーディガンですが、季節によって求められる役割は変わります。
「オン（お仕事）」と「オフ（休日）」のシーンに合わせた着こなし術をシーズンごとにご紹介します。
【春カーディガン】「きれい色」を味方につけて軽やかに
春はパステルカラーや明るいトーンで気分を上げたい季節。
膨張色が気になる春色も、シルエット次第でスッキリ着こなせます。
【お仕事コーデ】白ワイドパンツ×ネイビーロングカーディガン
似ているアイテムをチェック
ブランド：スマイルランド
モデル：やっちゃん（155cm 3L）
膨張しがちな白のセットアップに、ネイビーのロングカーデを投入。
濃色で両サイドの面積を「削る」ことで、驚くほどの細見え効果が生まれます。
清潔感溢れる配色は、オフィスでの信頼感も抜群です。
【休日コーデ】キャミワンピース×ショート丈カーディガン
似ているアイテムをチェック
ブランド：ラビアンジェ
モデル：ななえ（162cm LL）
淡いピンクのカットスエードキャミワンピースにボルドーのリブトップスとホワイトのショート丈カーディガンを合わせたガーリーコーデ。
甘くなりすぎずに上品に着こなせるのでおすすめです！
【夏カーディガン】「機能性素材」で日差しと冷房を攻略
暑い夏こそ、UVカットや接触冷感などの機能性カーデが本領発揮！
シアーな素材感を選べば、見た目も涼しげです。
【お仕事コーデ】シアーカーディガン×ストライプスカート
似ているアイテムをチェック
ブランド：ブージュルード
冷房の効いたオフィスでは、トレンドのシアー素材が重宝します。
縦ラインを強調するストライプスカートと合わせれば、長め丈のカーデでも重く見えず、洗練された「デキる女」風の仕上がりに。
【休日コーデ】ビタミンカラーワンピ×ルーズショートカーデ
似ているアイテムをチェック
ブランド：スマイルランド
モデル：華城ここあ（157cm 8L）
夏らしいビタミンカラーのワンピースは、すとんと落ちるラインが体型をカバーしてくれます。
さらに白のショート丈カーディガンを合わせると、よりスタイルアップ◎
肩が落ちるルーズなデザインと長めの袖が、より女の子らしさを際立てます。
【秋冬カーディガン】「素材感」で温もりと着痩せを両立
秋冬はおしゃれと暖かさを兼ね備えたカーディガンを選ぶのがおすすめ。
着膨れが心配な秋冬のニットは、編み地や色のコントラストでスマートに見せるのがコツです。
【お仕事コーデ】キレイめワンピース×ざっくり編みカーディガン
似ているアイテムをチェック
ブランド：ジーラ
モデル：Rina（153cm 3Lサイズ）
きれいめのワンピースにざっくり編みカーディガンを合わせると、あたたかみのあるオフィスコーデに。
秋冬コーデは暗い色が多くなりがちなので、ベージュやホワイトの明るい色のカーディガンを持っておくと、リモート会議でもパッと明るく見えますよ。
【休日コーデ】チェック柄ワンピ×ニットカーディガン
似ているアイテムをチェック
ブランド：スマイルランド
モデル：華城ここあ（157cm 8L）
秋冬のオフコーデはとことんあったかさ重視で、ざっくりしたニットのコーデがおすすめです。
カーディガンは大きめシルエットのものを選ぶとおうちでもリラックスして過ごせます♪
ぽこぽことしたポップコーンがついたフェミニンなカーディガンは、ラフなコーデをグッとおしゃれに見せてくれますよ。
まとめ
いつものコーディネートにトレンドのカーディガンを1枚プラスするだけで、着痩せ効果とおしゃれ度は一気にアップします。
体型カバーを叶える「ロング丈」から、スタイルアップを後押しする「ショート丈」まで、選び方や合わせ方次第で、オン・オフ問わず幅広い着こなしが楽しめるのがカーディガンの魅力です。
大きいサイズのトレンドファッション通販「Alinoma」では、LL〜10Lまでの豊富なサイズ展開と、ぽっちゃりさんの魅力を引き出すデザインを多数取り揃えています。
今回ご紹介したコーデ術を参考に、ぜひあなたを一番綺麗に見せてくれる運命の1枚を見つけてくださいね。
